I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
МАРИАННА
СЕЙРАНЯН
Marianna Seyranian

● Клинический психолог,

психолог- консультант, сертифицированный преподаватель программы MBSR

● Ведущая групповых программ по развитию осознанности (mindfulness) и снижению стресса

ПОДРОБНЕЕ ОБО МНЕ
МАРИАННА
СЕЙРАНЯН

● Клинический психолог, травматерапевт, системный семейный и интегративно-соматический психолог (ISP).


● Ведущий практик медитации в научно- обоснованном подходе, сертифицированный тренер международной Программы снижения стресса на основе практик осознанности «MBSR».

ПОДРОБНЕЕ ОБО МНЕ
  • 10 лет
    в консультировании и терапии
  • 4000+
    индивидуальных сессий, более 150 часов личной психотерапии
  • 100+ часов
    индивидуальной супервизии
  • 10 лет
    опыт личной практики медитации и йоги
Психотерапия — это возможность рассказать свою историю от первого лица. И по мере повествования, развивая навык менять сюжет и жанр, стать автором самого главного произведения — своей жизни.
"
Клинический психолог, психолог- консультант, сертифицированный преподаватель международной программы снижения стресса на основе практик осознанности «MBSR».

В работе использую интегративный подход, включая системную семейную психологию, интегративно- соматический подход (ISP), ТОП, эриксоновскую гипнотерапию и практики mindfulness.

С 2016 года веду свою частную практику. Работаю индивидуально и веду групповые программы по развитию осознанности (mindfulness) и снижению стресса на основе программы MBSR.
Регулярно прохожу профессиональные супервизии, личную психотерапию и повышение квалификации.

Обучение новым методам работы, является частью моей профессиональной жизни, как неотъемлемая составляющая профессии.

Обо мне
Темы, с которыми я работаю:
  • парные отношения, отношения с родителями и детьми
  • жизненные кризисы: развод, переезд, утраты
  • сложности и препятствия на пути к желаемому состоянию или результату в жизни
  • проблемы самоопределения, самореализации и профессиональной эффективности
  • работа с травмой, страхи, тревожность, выгорание; снижение уровня стресса;
  • низкая самооценка, токсичное чувство стыда, принятие своей индивидуальности
  • влияние ограничивающих семейно- родовых установок и сценариев на собственную жизнь
  • эмиграция, вынужденный переезд, адаптация на новом месте
  • интеграция опыта социальных и стихийных потрясений
  • возможные трудности в процессе изучения и применения практик осознанности и медитаций
Темы, с которыми я работаю:
  • парные отношения, отношения с родителями и детьми
  • жизненные кризисы: развод, переезд, утраты
  • сложности и препятствия на пути к желаемому состоянию или результату в жизни
  • проблемы самоопределения, самореализации и профессиональной эффективности
  • работа с травмой, страхи, тревожность, выгорание; снижение уровня стресса;
  • низкая самооценка, токсичное чувство стыда, принятие своей индивидуальности
  • влияние ограничивающих семейно- родовых установок и сценариев на собственную жизнь
  • эмиграция, вынужденный переезд, адаптация на новом месте
  • интеграция опыта социальных и стихийных потрясений
  • возможные трудности в процессе изучения и применения практик осознанности и медитаций
Частые запросы в работе:
    • Трудно расслабиться. Чувствую напряжение, даже когда отдыхаю.
    • Низкая самооценка и постоянная самокритика. Нет радости от достигнутого.
    • Не могу не контролировать. Все держу под контролем, отчего выгораю.
    • Трудно в отношениях с мамой\папой. Завишу от их мнения: тяжело переношу критику и негативную оценку своих действий.
    апро
    • Часто испытываю раздражение к ребенку, отчего себя виню за это.
    • Ощущение тупика, ничего не радует и не вызывает интереса.
    • Хочу заниматься любимым делом, но боюсь изменений и неудачи.
    • Страшно из-за событий\будущего. Повысилась тревожность, не могу справиться с неопределенностью.
    мп
    • Часто повторяются похожие негативные ситуации\сценарии в жизни.
    • Не могу выйти из отношений, несмотря на то, что они разрушительны.
    • Не могу построить долгосрочные партнерские отношения.
    • Трудно проявлять себя на аудиторию. Боюсь негативной оценки и критики.
    по
    • Постоянно испытываю тревогу, даже когда понимаю, что для нее нет объективных причин.
    • Не могу решиться на переезд, хотя очень желаю.
    • Трудно психологически в новой стране.
    • Хочу начать практиковать медитацию, не знаю, с чего начать.
    пао
Применяю различные подходы и методы работы под разные задачи
  • Терапия травмы
    Это наиболее бережный подход в работе с травматическим опытом, в том числе с острым стрессовым состоянием, а также, он успешно применяется для терапии травм развития. Это интегративный подход, основанный на современных научных исследованиях по терапии травматического опыта.
  • Интегративно-соматический подход
    Уникальный авторский терапевтический метод доктора Раджи Сельвама, основанный на современных научных данных нейронауки, проживании эмоций в теле и интеграции аффективных состояний. Он может применяться в сочетании с другими подходами, расширяя возможности для саморегуляции и исцеления.
  • Системный семейный подход
    Рассматривает проблему сквозь призму взаимодействия различных систем и их элементов, как на внешнем, так и на внутреннем уровнях. Основной фокус в данном подходе направлен на качество связи между элементами системы, а также баланс и равновесие между ними.
  • Эриксоновский гипноз
    Это метод работы с вниманием для получения доступа к элементам (образам и символам) бессознательного и последующей их интеграции в жизнь. ЭГ основывается на принципах сотрудничества, безопасности и комфорта и помогает соединиться с ресурсами бессознательного.
  • Практики осознанности (mindfulness)
    Совокупность практик и медитаций, расширяющих осознанность в проживании настоящего момента. Это способ управления осознанным вниманием на уровне телесных ощущений, эмоций и мыслей, который способствует регуляции своего состояния. Практики осознанности помогают относиться к себе с большим принятием и доброжелательностью, уменьшая самокритику и осуждение.
Форматы работы
Психологическая помощь
СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
(90-120 мин.)
30000 AMD\ 6500руб.
Для чего:
  • Разобрать конкретную проблему и наметить четкий план решения
  • Определить свои ресурсы и ограничения
  • Понять, какой формат дальнейшей работы оптимален для решения поставленной задачи
Подойдет, если:
✔ Нужен быстрый и структурированный разбор ситуации
✔ Есть сложность с выбором направления (формата) работы
✔ Хочется увидеть "карту проблемы" и стратегию ее разрешения.
Записаться
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
(60 мин.)
22000 AMD\ 4500руб.
Для чего:
  • Работа над конкретным запросом (стресс, отношения, тревожность, выбор, перемены и др.)
  • Найти новые способы реагирования и поведения
  • Скорректировать ограничивающие установки и изменить дисфункциональные паттерны.
Подойдет, если:
✔ Нужна точечная помощь без долгого погружения
✔ Есть запрос, но нет желания/потребности в долгосрочной психотерапии
✔ Есть запрос на устойчивые изменения, но не хватает поддержки
Записаться
ДОЛГОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
(60 мин.)
22000 AMD\ 4500руб.
Для чего:
  • Осознать причины проблем на глубинном уровне (дисфункциональные семейные сценарии, травмы и др.)
  • Научиться созидательным способам реагирования и построения отношений с другими
  • Изменить то, что "мешает годами"
Подойдет, если:
✔ Был систематически повторяющийся травматичный опыт в прошлом
✔ Нужна поддержка в кризисных периодах (возрастные кризисы, потери, развод, переезд)
✔ Хочется разобраться в себе и лучше понимать свои мотивы
Записаться
Практики осознанности
Программа снижения стресса на основе практик осознанности (MBSR)
8 сессий по 1,5 часа - индивидуальный формат
8 сессий по 2,5 часа - групповой формат
Подробнее о программе
Остались вопросы?
Чтобы понять, какой формат работы для вас наиболее подходящий, запишитесь на бесплатную 20-минутную ознакомительную встречу.
Задать вопрос или записаться на встречу можно через любую удобную для вас форму связи: